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--通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感;
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2、楞头布里是一个专注自然力量的蒜头,他很努力,也懂得大自然的规律.
3、伴随着静谧的流水声,你可以根据不同的流水声来引导呼气,屏气和吸气.
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