微风睡眠软件

微风睡眠app专注用于提升浅眠者睡眠障碍问题，帮助大家能够得到更好的睡眠助眠工具，软件中包含丰富的潮汐音乐、白噪音以及各种自然音乐，帮助用户建立良好的入睡环境，提升睡眠质量！

微风睡眠最新版介绍

让你告别失眠，助你调节情绪，轻轻松松睡一个减肥美容觉。失眠的主要原因为难以入睡、想的多思虑重、爱做噩梦、浅睡及早醒等原因，这使人们在睡眠时间，仍然难以进入睡眠。现为大家打造深度解压催眠曲和催眠方法，快速帮助每个失眠的你进入梦乡。

微风睡眠官方版特色

【摆脱失眠】

坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍；

【全程监控】

全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制；

【自然音乐】

用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠；

【监测睡眠】

手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；

微风睡眠为你精挑细选有助睡眠的音乐、睡眠小技巧等，对短期和长期的失眠者治疗都有显着的改善。

健康小知识

坚持早睡早起

每天坚持10点到10点半睡觉，第二天早上7点左右起床，睡眠时间充足保障了睡眠质量，这样才更好地调节自己的生物钟。早睡早起是一个保持养好睡眠的好习惯。

保持房间安静及空气流通

睡觉时房间过吵或空气封闭都会影响到我们的睡眠，保持房间安静才能让我们的睡眠拥有一个健康的环境，保持空气流让自己能吸入新鲜的空气有助于呼吸道的畅通。

保持正确的睡姿

睡姿也是睡眠质量的主要因素之一，正确的睡姿才带来好的睡眠。我们心脏位于胸口左侧所以不能往左侧卧，而且手不能放压胸口，最好的睡姿是右侧卧或平睡双手自然放两侧。

选择一款好枕头

枕头就像我们的暖暖的小心窝，没有一个舒适的枕头怎能睡好觉呢，枕头过高过低或过硬都会导致我们在睡觉中感到不适，从而导致睡不着，睡得不舒服。所以说好枕头是保证睡眠质量的第一要素。

晚餐少吃且少喝酒

晚餐吃多容易对我们的胃消化道造成负担，对身体健康有负作用，从而也会对睡眠造影响，晚饭以七分饱为最佳。睡前避免喝酒，因为喝酒会造成神经兴奋加快体内血液流动行成不安。

更新说明

v1.1.3

修复已知bug；

功能优化。

v1.1.0

修复上一版本已知问题